年に二回ほど帰省する私の実家にはキキちゃん、シロちゃんがいます。

キキはキャバリアキングチャールズスパニエルで、シロは元々野良猫だったんです。

母が野良猫にエサをあげる習慣があって、ほとんどの野良猫は人間を警戒するのに、シロは勝手に玄関に入ってきました。

自然な流れで家の中に侵入、そして我が家の一因となりました。

実家に帰ると必ず二人と遊びたいんですが、この二人、どちらも外嫌いなんです。

全く外に出ようとせず、散歩に行っても自分で歩こうとしないくらい外が嫌なんです。

キキは小さい頃からそうだからわかるけど、シロは野良出身なのに意外でした。

キキはもう人間でいえばおばさんなのに未だに遊び盛り。

キキのこだわり？

しかも決まって、私達の食事中など、迷惑な時にねだってきます。

自分のえさを後回しにして遊びたがるんです。

遊ぶと言っても投げたものを取ってくるだけなんですが、この投げるものにもキキなりのこだわりがあるんです。

おもちゃは一杯あるのに、絶対決まったやつしか取って来ないんです。

これは日替わりなので読めません。

でもなぜか毎日お気に入りなのが赤のマジックペンです。

それはおもちゃじゃないのにキャップが外れないようにして、キキ専用にしちゃいました。

去年の夏シロには初めて会いました。

あまえんぼだから？

人見知りをしないとは聞いていたんですが、いつも寝ているか、高い所にいます。

触っても嫌がらないんですが、個人的にはどうしてもシロの鳴き声が聞きたくて、結構頑張りました。

帰省して一週間位したころなんですが、初めてシロから近寄ってきてくれたんです。

どうやらトイレに行きたかったらしくて、中庭の窓を開けてあげました。

それを皮切りにシロとは急接近です。

あまり甘えん坊な子じゃないけど、のそっと近くに寄ってきて体をくっつけた状態で眠るんです。

それがシロの中では甘えてるつもりなのかな？と感じました。

野良だったし、きっと嫌な事もたくさんあったと思うけど、これからは存分に愛情を注いで、キキもシロも幸せに育って欲しいと感じております。

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40代から50代にかけての女性は更年期といわれ、心身が変化し、様々な不調を経験することが多くなります。そんな女性にからだ想い「基本のサプリ」があります。朝どんよりしたり、やる気が出ない。気持ちが不安定、身体がつらいなど。更年期の症状を改善する効果が期待できるサプリメントが「基本のサプリ」です。

基本のサプリには年齢を重ね、健康に元気で美しくいたいと願う女性に最適な4つの成分が配合されています。それは大豆イソフラボン、ぶどう種子ポリフェノール、ビタミンD、葉酸の4つ。

大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと似た成分で植物エストロゲンと呼ばれています。基本のサプリに配合されているのは「アグリコン型」という独自の素材で、腸内環境に関わらず吸収されやすいもの。ポリフェノールは若さや健康に良い成分として知られています。ぶどう種子ポリフェノールであるプロアントシアニジンは、特にその力が強いといわれ、純度の高いポリフェノールが配合されています。

身体に必要で大切な栄養成分の中で不足しがちなのがカルシウム。カルシウムの吸収にはビタミンDが必要です。また緑黄色野菜、レバー、豆類に含まれている葉酸は水溶性ビタミンであるビタミンBの一種で、酸化や熱に弱く壊れやすい成分。基本のサプリにはビタミンDと葉酸が配合され、不足しがちな栄養素を補います。

厳しい品質管理基準をクリアし、健康食品・サプリメントの品質や安全性を確認する審査基準であるハイクオリティ認証を取得。安心と安全にこだわった基本のサプリ。また回しやすいデザイン、花の形の可愛いフラワーキャップを採用しています。1日に2粒で美容と健康に高品質の成分を摂取することが可能。定期コースでは初回半額で送料無料。2回目からは10％OFFになり、お得に購入することができます。

美容と健康は、身体の中から。年齢を重ねても美しく元気に過ごしたいですね。更年期の不調でお悩みの女性にうれしい基本のサプリ。今、そして未来の美と健康のために、生き生きとした毎日を過ごすために摂取したいサプリメントです。

参考：アグリコン型イソフラボンのサプリメント

昨日は今年最後のバイトだったんだけど、バイト先の若造（30代女）が、「最近、同年代の人に大人っぽいから年上かと思ってたぁ」と言われてカチンときた。」という話を聞かされました。
「「年上かと思ってたぁ」とか言うオンナは相当なバカか、常識ナシだから相手にしちゃだめだよ。」というと、ひどく納得してました。
ですが、その若造（30代女）は確かに老け顔で、どうみても私の同年代（45歳）にしか見えないのよね。
私よりも、先に今の仕事場にいたんだけど、１年くらいは歳がわからず、敬語を使ってたから。
うーーん、目のクマなのか、シミなのか、小じわなのか、、、ほうれい線？くすみ？全部か？
化粧を変えたら若く見えるのかなぁ。ゼッタイ、そんなこと言えないけどね。

最近、目が見えにくくなってきた。
老眼なのか、ただの目の疲れなのかわからないけど。(o´・ω・｀)

メグリズムも結構なお値段なのでそんなに何回もできないし、もっぱら蒸しタオルです。

メグリズムと同じ効果がありますね。蒸しタオルはヤケドに注意ですが・・・

目の疲れなのか、老眼なのかわかりませんが、物がぼやけてみえるのは、目玉の水晶体（レンズ）の調節機能が効かなくなっているのが原因みたい。

筋肉の力でレンズの厚みを変えて物を見てるんです。これ聞いたときにすごいなぁと感心しました。人間の体ってスゴイですねぇ。

眼精疲労で筋肉が疲れて見えにくくなっているなら、眼精疲労に効くとされている目のサプリを飲んで様子を見てみるのも良いと思います。

そんなに高いものではないし、テレビCMもやってるサプリなので安心感はあります。

「さくらの森」という、きちんとした日本製の健康食品の会社で、成分的にも他の眼精疲労サプリと比較すると質が違います。

たとえば、特許を取得したビルベリーを使うことで、ルテインの吸収率が他製品よりも１．５倍～２倍よくなるそうです。

元のルテインの含有量も他製品よりも多いので、さらに差が開いてしまいますね。

１５日間の全額返金保証もついてるので、ニオイがきつくて飲めない、などがあっても返品できるから安心です。

眼精疲労に悩んでいる人がいたら、教えてあげてくださいね♪

⇒ 眼精疲労サプリ！効果が口コミで評判ってホント？人気のサプリはコレ

顔や上半身がほてるホットフラッシュという症状は、更年期の症状で、代表的な悩みです。

のぼせるようにカーーっと、暑くなる感覚が、数時間続くと体力的にも厳しいです。

自律神経の調節が正常に機能せず、血管を収縮させる働きに影響がでるために生じる症状です。

ストレスがたまったりすることで、症状が重くなるケースもあります。

少しだけ汗をかく感じの運動は有効ですので、コンディションに見合ったジョギングなどの運動を試してみましょう。

更年期の症状は老化も一つの要因と言われており、アンチエイジング効果のあるものが更年期（ゆらぎ期）の症状を軽減するとして健康系雑誌でも話題になっています。

特に、胎児の胎盤から抽出されるプラセンタは、更年期障害の症状の軽減だけでなく、いろんな美容効果が証明されておりさまざまな分野で利用されるようになりました。

コエンザイムQ10、マルチビタミン剤などにも抗酸化作用やアンチエイジング効果があって、更年期（ゆらぎ期）の症状に困っている人が利用しています。

特にビタミンＣはさまざまな美容効果があることも知られており、更年期のストレス緩和にも役立つと言われています。

加齢とともに脳内物質の分泌機能や神経伝達の力も少しづつ減っていくのは、問題のない減少です。

HRTの開始年齢によっては、認知機能に好影響が出ると考えられているので、他にも、更年期（ゆらぎ期）の症状を併発しているような場合は、まず、婦人科で診察をうけるほうが良いでしょう。

ただ、認知症のような症状には遺伝的な要素が絡んでいるケースもあります。

「少しきになるなぁ」、と感じる場合は、脳神経外科などで精密検査を受診するとよいでしょう。

更年期と言われる４０歳～５５歳ぐらいの女性に見られる症状なのですが、これと同じ症状が２０代～３０代の若い女性を困らせることがあります。

他人にはわかってもらいにくい体調不良なのですが、これが若年性更年期（ゆらぎ期）障害です。

多い原因の一つに過度なストレスがあげられます。

仕事、育児、家事などのストレスが原因でホルモンバランスを乱してしまうのです。

女性の多くが働く社会になって、ストレスをため込んでしまう女性が増えていると言えます。

ホルモンバランスをおかしくないためにも、ストレスを感じないように楽しい生活を送ることが大事ですね。

だるい、無気力、というのは更年期症状に多く見受けられます。

ですが、こんな状態が長く続いて、普段より多めに眠っても全く回復しない場合、甲状腺機能の異常が考えられます。

甲状腺ホルモンはエネルギー代謝と関連していて、（甲状腺ホルモンの）分泌量が多くても、少なくても疲労がたまりやすくなるのです。

甲状腺機能障害と更年期障害が発症する年齢が重なっているため、「更年期なので当たり前」と思っていたら、実は甲状腺疾患だったという場合もあるので、注意が必要です。

更年期障害でうつ症状の強い人によく処方される薬でSNRIという抗うつ剤はホットフラッシュにもよく効くそうです。
私は最初に心療内科に行って診てもらったら、精神的な落込みのような心療内科的な症状よりも、更年期の症状が強くでているので更年期外来を紹介してもらいました。
とりあえず、問診、マンモグラフィー、内診をしてもらってHRT療法を進めていきましょうか、ということになりました。
月々のお薬代も２０００円代くらいで済みそうなのでよかった。もっと高いと思っていたのでラッキーです。
HRTは止め時が難しいというけど、紹介してもらった更年期外来の女医さんはすごく親身になって対応してくれるので安心しておまかせできる感じ。
良い先生のいる婦人科が見つかってよかったです♪